Panduan kempiskan perut, peha etc..
Senaman perut hanya untuk menguatkan otot perut. Jika lapisan lemak masih menutupi, kena la buat senaman keseluruhan badan.. seperti jogging, main badminton.. yg boleh membakar lemak. Makanan yg masuk dalam badan pun kena jaga... kurangkan kalori yg masuk dari keluar.. supaya badan akan membakar lemak yg ada di perut, peha, pinggul, lengan dan seterusnya....
Rujukan:
https://m.youtube.com/watch?v=CkQVo7n0LeU
Tambah lagi dgn suplemen @ vitamin... iaitu
Set Asas (Vitalea, B comp, Vit C)- untuk membantu mengekalkan stamina badan..
Set Kurus Langsing:
Alfalfa @ Herbalax - detox, supaya badan dapat serap 100% vitamin yg kita ambil.
Lecithin @ Omega Guard - membantu membakar lemak. (Makan SEBELUM makan)
ESP @ Cinch Shake Mix - membantu perut rasa lebih kenyang, membantu memberi tenaga & paling penting, Lucine yg ada dalam Cinch dapat mengekalkan otot dari mengeleber bila badan kurus...bantu kasi badan 'fit'...
Notakaki: Harap dpt kuatkan diri ini!! Hohoho..
Ehsan: Google
Senaman perut hanya untuk menguatkan otot perut. Jika lapisan lemak masih menutupi, kena la buat senaman keseluruhan badan.. seperti jogging, main badminton.. yg boleh membakar lemak. Makanan yg masuk dalam badan pun kena jaga... kurangkan kalori yg masuk dari keluar.. supaya badan akan membakar lemak yg ada di perut, peha, pinggul, lengan dan seterusnya....
Rujukan:
https://m.youtube.com/watch?v=CkQVo7n0LeU
Tambah lagi dgn suplemen @ vitamin... iaitu
Set Asas (Vitalea, B comp, Vit C)- untuk membantu mengekalkan stamina badan..
Set Kurus Langsing:
Alfalfa @ Herbalax - detox, supaya badan dapat serap 100% vitamin yg kita ambil.
Lecithin @ Omega Guard - membantu membakar lemak. (Makan SEBELUM makan)
ESP @ Cinch Shake Mix - membantu perut rasa lebih kenyang, membantu memberi tenaga & paling penting, Lucine yg ada dalam Cinch dapat mengekalkan otot dari mengeleber bila badan kurus...bantu kasi badan 'fit'...
Notakaki: Harap dpt kuatkan diri ini!! Hohoho..
